Lóg egy tábla a nyakamban, rajta: „Silence”. Nagyon szépen, egy mantrát együtt hangosan, majd magunkban folytatva kezdődött a csend. Végre senki nem szól hozzám. Végre-végre.

Köszönés és megköszönés: a szívedhez teszed a kezed és meghajtod a fejed.

Mennek az előadások, „órák”. Figyelünk, tanulunk.

Délelőtt tűzszertartás. Ebéd után Emésztési légzés (igen, ilyen óra. 30 perc. Kötelezővé tenném.), majd Kontemplatív séta. Tanulunk lassan, légzésszinkronnal, abszolút világbékében sétálni. Ezt a technikát Szvámi Ráma a tibeti szerzetesektől hozta.

Hatha órán tanulunk ülni, lélegezni.